我的绿果露来咯!!!

       前些日子，在家百般无聊中在爬网，爬呀爬，爬到"绿果露"。。。突然眼前一亮，在好奇这到底是什么来的呢?因为好奇就要去了解它，这才发现原来就是最近几年很流行的生食。。。

        生食就是吃进未煮熟和添加大量的调味料的蔬菜水果，这样的解释简单明了。而"绿果露"就是蔬菜加水果打成有纤维的果汁。决定把生食加入我的生活当中除了可以减肥以外，还可以帮助身体进行排毒作用，好让肠胃来个大扫除。

        所以，今天就开始把生食文化慢慢的融入我的生活当中，也开始我的净化旅程。

第一天的绿果露:

苹果 - 2个

奇异果 - 2个

生菜 - 12 片

冰块 - 少许

做法: 

把所有材料以硬度排放入搅拌器里，最硬的水果在底部，菜叶放在最上面(这样在搅拌时才会比较均匀)，加入少许水，搅拌即可。

后记: 为何叫"绿果露"而不是"绿果汁"? 

          因为是连蔬菜水果的纤维都一起食用所以叫             露而非汁。